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哮喘病人可多吃温性补气食物 推荐两款哮喘食疗

2018-07-30 17:18

  调查数据显示,中国有3000万人受哮喘困扰。经过规范治疗和管理,大多数哮喘症状可以得到良好控制。相对于规范用药来说,日常生活起居对于预防哮喘发作也同样重要。在今年第18个世界哮喘日上,医院大呼吸科主任教授介绍,中医认为哮喘是种寒性病,与先天禀赋不足、阳气不够有关,因此哮喘病人一年四季都要注意升发阳气。

  教授介绍,哮喘是种非特异性炎症,跟变态反应有关。研究发现,哮喘与多个遗传基因有关,约40%的哮喘患者有家族史。在遗传基础上,加上外部环境诱发,就可能导致哮喘的发病。当然,也有虽然携带哮喘基因,但诱因控制到位,终身不发病的情况。“目前随着空气污染加重等因素,哮喘发病率和发作频次有增加的趋势。”

  哮喘存在两个发病高峰:一是儿童,二是老年人。有数据显示,哮喘是儿童常见的慢性呼吸道疾患,广州儿童哮喘患病率约为9%-13%。5岁以下儿童中,80%的哮喘开始在3岁前,3岁以下的儿童有50%会出现至少一次喘息。如不积极治疗,儿童哮喘中约1/3-1/2的人可迁延至成人。

  教授指出,小时候有哮喘病史的人,青少年期缓解或不发病,但在婚后、工作后、女性产后尤其是更年期后,受疲劳、受寒、压力大等影响,在四五十岁时会出现一个发病高峰,“临床上不少哮喘病人是青壮年。”教授说。

  教授提出,在哮喘的控制上,规范用药和生活起居的预防,两者同样重要。“尤其是停药后,生活饮食起居的调护非常重要。”中医认为,哮喘与先天禀赋不足有关,是种寒性的病,阳气不够,因此一年四季都要注意升发阳气。

  在饮食上,哮喘病人平时可多吃温性补阳补气的食物,比如牛肉、羊肉、鸡肉、狗肉等,寒凉的食物要忌吃或少吃,比如鸭肉、西瓜、雪梨等。食疗方面,北芪、人参、五指毛桃等,补气功效不错;鹿茸、干姜、附子等则可用于补阳。“夏天将至,哮喘病人要注意少吃冰冻的食物,如冰饮等。早起之时,哮喘病人可用生姜红糖枸杞煮水来补充阳气。”

  生活起居方面,哮喘病人要注意加强抗寒锻炼,比如游泳、跑步,多晒太阳。而鼓动阳气的运动,比如太极、八段锦等,都是很好的方式。

  阳气虚:北芪10克、桂枝10克、白芍10克、大枣10克,加水煎服,此为一人量。

  气血不足:北芪30克、杞子15克、生姜10克、红糖适量,加水煎服,此为一人量。