天天彩票_天天彩票娱乐_天天彩票下载 > 呼吸内科 >

雾霾天如何保护好我们的呼吸道——山西省中西医结合医院肺病科刘

2018-07-30 17:17

  连日来的重污染天气给大家出行与健康都带来了极大的危害,尤其是对呼吸道伤害最大,针对雾霾天如何进行自我保护,我们邀请到山西省中西医结合医院肺病科刘云教授,请她来为我们讲解防治之道。

  刘云,主任医师,教授,硕士研究生导师,师承导师,国医堂出诊专家,山西民间医药技术筛选中心专家库成员,从事临床工作30年,擅长中医外治法治疗慢性肺病,中西医结合治疗糖尿病及中药治疗糖尿病肾病,以及消化、妇科等疾病的中西医结合治疗,运用中医外治法,彰显出中医治疗特色,其简单、价廉、方便、有效,为广大患者易于接受。近年来,崇尚中医“治未病”的思想,运用掌纹医学理论,把手诊诊断运用到疾病预防中,受到广大患者的欢迎与好评。

  据刘教授介绍,“雾霾”对呼吸道的损害表现在症状上偏多,不一定出现“发烧”“头疼”、白细胞增高的典型“感冒症状”。中医学称:“肺为娇脏”,肺脏对污染空气、气味、粉尘、烟雾极其敏感。对于存在有慢性呼吸系统疾病的人群,如:慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性鼻炎、咽炎、哮喘的病人,更需要进一步加强防范。如何减轻伤害

  目前来看,雾霾对人类健康最直接的危害主要还是增加呼吸系统疾病的发病率。我们可以通过以下措施来减轻雾霾对我们呼吸道的伤害。

  4.别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。家中门窗紧闭时可用空气净化机净化空气。

  5.尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。

  从中医辩证来看,雾霾导致的表现属于:肺气不足,肺阴亏虚、肺火上炎,因此,面对雾霾天气,“以食润燥”从饮食上调理肺脏也就显得尤为重要了,下面七大食物可以作为我们进行食疗选择的食材。

  1.冰糖雪梨水,将梨切成小块和水一起煮,冰糖雪梨水不仅喝起来味道甜美,而且有除痰,润肺,补肺的效果。

  2.萝卜,萝卜有顺气消食的作用,而肺能否排除毒素就看肠胃是否健康、通畅,多吃萝卜能使肠胃更加的健康、更通畅。

  4.水,多喝水能增强人的新陈代谢功能,从而更好的排除身体中的毒素,在雾霾天气就更应该多喝水了,达到冲洗肠胃的作用。

  5.银耳,可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。

  6.百合,熟食或煎汤,对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种燥病症有一定效果。

  7.荸荠,可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。

  3.罗汉果四分之一个(敲碎,可去超市或药店来买,因为甜度高,所以一次放四分之一即可);

  1.将以上食材一起煮水,用五碗水(约1000毫升),煮出三碗(约600毫升),一天三次,饭后服用,也可以当做饮料一天数次频服。

  2.如果在办公室或旅行不方便,也可以不用梨,直接用百合、罗汉果、金银花以上剂量不变,放在一个大的保温杯里,倒入滚开的热水,就像泡茶一样泡着喝,功效基本相同。以上为一个成人一天的量,儿童酌情减半。

  功效:雪梨清肺润喉,生津养阴,百合养阴清肺,罗汉果清火祛痰,金银花疏散肺热,四种食材合用,共奏养阴清肺,去火化痰之效。

  效果:此方用于一般雾霾导致肺系疾病(没合并哮喘、气管炎、肺炎、慢性咽炎等其他疾病)的人,连续服用四天症状即可明显缓解,七天即可痊愈。

  保健:如果pm2.5处于200以上,属于重度污染,在这种情况下,一般人都或多或少有一点点咽喉和气管的症状,如咽痛、咳嗽等,这样就可以用以上食材煮水或泡水喝,可以很有效的增强免疫力,防止感冒、气管炎等疾病的发生。

  特别提示:以上建议为保健方法,不能替代治疗。如果出现症状严重,长期不好转,并有其他疾病合并,建议到当地医院接受治疗。