天天彩票_天天彩票娱乐_天天彩票下载 > 感冒 >

喝鸡汤真的能治感冒吗?科学家帮你辨别感冒食疗真假

2018-07-26 21:29

  感冒了,熬上一碗浓浓的鸡汤,喝干一杯甜到齁嗓子的蜂蜜水,再吃几片维生素C。炒菜时还不忘剥上几瓣大蒜丢进锅里……咦,吃完怎么还没好呢?这就得请教请教专业人士了。喝鸡汤吃大蒜真能治感冒吗?

  2018年1月23日,河北省衡水市桃城区疾病预防控制中心的工作人员在衡水市康复街小学指导学生正确佩戴口罩。

  还有传统说法认为鸡汤能治愈很多小毛病,但英国饮食协会发言人、营养学家爱斯琳-皮高特说,其实这仅能让你舒服地吃上一顿,补充水分。

  尽管很多人认为紫锥菊可以缓解感冒症状,2014年柯克兰的一项针对24个研究的回顾调查显示,利用紫锥菊提取物制作的补充剂不能显著缩短鼻塞病程。

  皮高特女士称,没有足够的证据支持人们服用紫锥菊补充剂。但如果人们想要服用,也没什么坏处。

  传统观点认为蜂蜜可以缓解喉咙痛,还可以镇咳,但这并没有什么证据能证明。皮高特表示,很多赞成感冒时吃蜂蜜的研究都是有利益关系的公司资助的。

  她补充说,在人们知道含糖量高的情况下蜂蜜无害,由于肉毒中毒风险一岁以内婴儿不宜食用。

  锌锭可以缩短一些感冒症状的持续时间,比如鼻塞、咳嗽和喉咙痛。但营养学家劳伦-麦古金提醒说,很多锌锭片含糖量较高。

  人们如果多吃海鲜、羊肉、牛肉和南瓜籽来摄入更多相关营养元素,效果会更好。

  皮高特女士告诉“网络医生”说:“没有多少证据表明鸡汤本身能缓解感冒症状。”

  维生素C对免疫系统的正常运行非常关键,但有证据显示它仅能缩短病程,而不是预防感冒。

  英国饮食协会发言人、营养学家阿曼达-斯夸尔仍建议患上感冒的人们多食用柑橘类水果摄入更多维生素C,因为水果浓烈的味道能缓解充血症状,而且和热蜂蜜水一起服用还能让人感觉更舒服。

  所有的果蔬都含有维生素C,但在柑橘类、红辣椒、浆果、羽衣甘蓝和花椰菜中含量尤其高。